自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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小小說： 如果不來還真麻煩的事 作者/楊森 。 小琳與小艷都是大學的同系,同班,同學再加上寢友，而且家鄉老家還同是一個地方出來共同念大學，所時說倆人關系老鐵到位了。剛上大一大二時倆人都不敢絲毫放松耽擱自已的學業怕跟不上趟，但到大三時才發現這大學的課程其實比自已想象念高中時還要輕松容易許多。而且這大三時各科專業課程并不難，只要大一大二，在大學鞏固好各科基礎課，念大學順利畢業都只是一個時間上的問題。倆人也學著其她女同學跟自已心中喜歡的大學男同學們，開始漸漸談情說愛搞上對象了，雖然說都是現代新社會的大學生都很開放。可是她倆對彼此男女關系都并不太懂，而且她倆還很朦朧單純幼稚。不象一般來說長的漂亮性格外向的女生，基本剛上大學時就被其它年級學哥學長們給爭搶著承包了，只有她倆還似沒進化的土老冒進城一樣已經到大三時才想起要搞對象。好在這新社會上的大學生有女不愁嫁，追求她倆的大學男同學并不少，就這樣她倆就各自選擇長相條件挺不錯男生談起 戀愛來。因為大學對大學生們管理并不嚴，而且很多情況條件下都是憑學生們自覺遵守校規校訓的。就這樣倆人不僅不知不覺中跟男同學談戀愛還彼此同居到一塊了，因為都是年輕人，我們過來人都懂。而她倆就不一樣了，人家從大一甚至在上高中時就會無師自通談情說愛的，而她倆到這大三時才知道談戀愛，不僅是時間過了,而且節氣也晚了，那有念大學快畢業實習時才著急想解決自已終身大事呀！跟她倆談戀愛的男同學總之也是不太懂這男女之間事吧？就懵懵懂懂地心急男女到一塊，彼此雙方毫無顧忌還偷吃禁果了。這男女之間的事兒，真是誰做誰上癮，還彼此癡迷不解渴不解饞，就這樣就猶如干柴遇烈火聚在一起能不燃燒嗎！而且因為都不太懂這事要采取穩妥措施后才能進行操作的事，倆人都在剛過完情人節就感覺自已身體情況不對了。本來應該很準時來的大姨媽麻煩事兒，根本就沒有來，她倆合計商量來討論后看來是彼此戀愛激情中受傷了。倆人就到距離大學不遠的市內，專程到現在宣傳廣告挺出名，口碑還挺好的福建蒲田人開的特色男女專科瞧瞧，不看不知道一看才知道，原來上這里來的自已大學女學生們真還不少呢。 但這事在現在所有大學里算是很普遍的事情，而且也不算什么丟人不光彩見不得人的事，大家們都彼此彼此的也不用誰笑話誰，也不用什么好尷尬不好意思。倆人連忙排隊，護士化驗確診后，證明她倆真的在激情中掛彩中彈了，打電話跟自已的男友同學一說，以后還都能負責任，都沒有推卸自已的激情過失行為。都積極主動承擔這事后，為她倆選擇這醫院價格最高988元的(3分鐘無痛睡眠手術)，這回她倆才真的體會到，每月自已來的麻煩事，有時真的一點不麻煩，如果這事不來，到真的時候可麻煩了。雖說這剛打針不疼可過后一連要巨烈疼痛好幾天吶，而且自已的身體下面要恢復挺長時間才能緩解過來，等自已畢業實習參加工作以后時才發現大學時代的這場戀愛能真正走進婚姻殿堂成為現實夫妻很少，這一切的造成人身麻煩后果還在以后吶！多虧這福建蒲田人開的醫院技術真厲害，抓緊趁這畢業參加自已實際工作之前再做一個xx膜修復術吧，防止這個麻煩再影響自已未來今后尋找一切幸福追求吧！ +10我喜歡
除夕 何宗澤 打臘月二十五六開始，廚房里已是煙火不斷。丑媳跟男人商量好了，今年早早準備，早早動手，免得到時候手忙腳亂，帶著一臉疲憊迎接除夕。 擇菜，淘米，剁肉，蒸甜米飯，燒排骨，做扣肉與丸子，燒紅燒肉，拌涼菜，蒸饅頭……歷年規矩：刀功活、和面、放堿是丑媳的，男人只負責劈柴、架火、倒臟水。 今年的戰線拉得長，一天做一兩樣，不忙人。手頭活閑下來之際，丑媳便操著油手或面手，抖抖肩美美地吼著唱上兩嗓子，男人趁抱柴、倒臟水的機會、背過丑媳美美抽上幾口煙。 說好的今年大年三十打破往年慣例，早早煮骨頭，早早吃個年夜飯，早早地看春晚，再不能像往年一樣把勞碌后的倦意帶到看春晚中。 三十日當天，起得比平時早，早飯做得也比平時早。吃過早飯，丑媳輕妝淡抹后，就早早伙著村里的幾個女人一塊街上去浪庚子年最后一集去了，徒留男人一個在家里閑轉悠。 不到中午時分，丑媳從集上回來，自個兒開始生火、燒水，煮起了骨頭。鍋上一引安排妥當，丑媳一會兒在院里跟沒有回家的女兒打個視頻，千叮嚀萬囑托要她吃好、穿暖，一會兒站廚房地下給沒有回家的兒子發個語音，萬囑托千叮嚀出進要注意安全，照顧好妹妹。男人一會兒低頭看看灶膛里火大不大，一會兒揭開鍋蓋拿起一支筷子扎扎骨頭上的肉看看啥成色。 下午三四點，男人再次揭開鍋蓋，拿起筷子試驗骨頭上的肉是否煮爛，原來骨頭上的肉早已與骨頭兩分家了。男人大聲叫著丑媳的名字讓她快點撈肉來，要不就煮沒魂了。女人沒有應聲。 男人這樣叫了三四遍后見沒動靜，這才發現丑媳不在院子里。 丑媳一個人在大房沙發上呆呆坐著，滿臉低落的情緒，似乎還能看得出流過淚的痕跡。 燃起香煙的香爐左邊放著一個斟滿酒的酒盅，右邊是一杯清亮的供茶；香爐后面擺著整齊的三碗供飯，還有許多糖果；再后面，兩邊摞著兩沓子厚厚的香蠟紙裱，正中間端端正正立著擦得一塵不染的娘的遺像；正墻上懸掛著兩幅黑底鎏金大字的挽帳。 “快去撈肉吧，肉都爛鍋底了。”男人深知丑媳的脾性，這時說啥話都是白說，但男人還是用比平日里柔和的語氣這樣說了。 “再等等。”丑媳說著話頭都沒有抬一下。 男人出出進進三四趟，丑媳還是低落著情緒坐著。五點多，丑媳撈出鍋里肉骨頭，滿滿一盆都擺放在娘的遺像旁邊，自己依然坐在沙發上。 男人無聲地坐在丑媳身邊。丑媳沉默著，男人也無語。兩個人一會兒默契的看看對方的臉，一會兒目光同時投向了娘的遺像。娘遺像旁邊的石英鐘滴答滴答跟娘活著時一樣有節奏的響著。擺在娘遺像旁的肉骨頭一個勁冒著熱氣，丑媳沒吃，男人也沒吃。 “活著的時候看到煮骨頭，您總是等不住，覺得像是再的人不給你似的，廚房里十遍八遍跑個不停，啃起來又沒命的樣子，今年放在您面前您咋又不吃，真是的……”丑媳看著娘的遺像，帶著幾分遺憾，幾分嗔怨在喃喃自語。石英鐘滴答滴答不停響著、走著。 男人打開了電視，春節晚會不知啥時已經開始了。娘遺像旁的肉骨頭不再散發熱氣，男人跟丑媳誰也沒有伸手去拿哪怕是一小塊肉骨頭，誰也沒有正眼去看一眼電視里的春節晚會。石英鐘滴答滴答的響聲比晚會上的掌聲更脆亮。 “走，去娘墳里接娘去。跟娘相處二三十年，一天聽慣了她的嘮叨，她這一走，整天又清凈得害怕，咱沒接她回來，怪道來肉骨頭一點都沒少。”丑媳說著話，站起身，拉了男人一把。“走，去娘墳里接娘走。”男人一面應著，一面站起身來。 兩個人一前一后，端著香蠟紙裱，供茶供飯走出了院門。此時，四山八洼燃放的花炮，劃亮了除夕的夜空。 +10我喜歡
無錫商業職業技術學院“紅色精神”社會實踐團于江蘇省泰州市海陵區集合，展開主題為“紅色精神”的為期十五天的暑期社會實踐活動，因疫情原因，展開線上實踐。 將本次實踐主題分為“革命”“戰疫”板塊多角度全方位宣講紅色故事，挖掘紅色精神，同時根據團隊成員的擅長領域進行明確的任務分配并提出具體要求。 過程中觀看了建黨100周年的相關視頻，對黨的堅毅精神、人民的團結精神有了更深一步的認知。從1921年中國共產黨成立時的50多名黨員，到1949年新中國成立時的448。8萬名黨員，再到2018年底的9059.4萬名黨員。近百年的奮斗歷程中，中國共產黨吸引力、凝聚力、戰斗力不斷增強，始終保持旺盛的生機活力。人民是歷史的創造者，是真正的英雄。人民雖是千千萬萬的平凡者，但正是千千萬萬平凡者的奮斗造就了極不平凡的事業。 在繼往開來的道路上，我們必須銘記革命先烈的豐功偉績,牢記為民族謀復興,為人民謀幸福的歷史使命,只有這樣我們才能走得更快,走得更遠。 當下很火的電影《中國醫生》是抗疫戰士們的真實寫照，組織大家一起觀看了防疫階段的武漢實錄，不得不感嘆祖國的強大，有序的管理、過硬的醫療、齊聚的人心、永不放棄的專屬于我們的紅色精神，無一不栩栩如生地刻在每一個中國人的心中。 有太多太多逆行出征者的故事讓我們動容，讓我們敬佩！上下樓5米，是他們夫妻堅守崗位卻無法觸碰彼此的距離；10天，是建設者與病魔賽跑交給人民的成績單;0.5秒/個口罩，是生產者日夜奮戰維護人民生命線的中國速度!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 英雄民族何懼風浪，萬眾抗疫春在前方。一個偉大的民族，往往是從苦難中涅槃而生的!疫情過后，我們的國家會更加富強，因為最美逆行出征者! 此次線上實踐結束以后，我們團隊協作能力有了進一步的提升。在家實踐，我們也要多聽，多看，多學，提高自己的領悟能力。 無錫商業職業技術學院旅游管理學院 “紅色精神”實踐團 +10我喜歡
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